奶昔的做法最简单的做法(自制代餐奶昔)

2025-02-08 16:18:42

奶昔控的福利,这里有两款好吃,又方便自己做的奶昔推荐,快点动起手来吧!

南瓜杏仁奶昔

材料:南瓜 适量;杏仁 适量;牛奶 250ml

做法:南瓜去皮去籽,清洗干净切成小块蒸熟。将所有食材(南瓜、牛奶、杏仁)倒入料理机打匀,根据想要的浓稠度调节牛奶的量,如不喜欢黏稠口感可加入适量矿泉水。最后可根据个人喜好在奶昔中加入蜂蜜、果酱等等。

南瓜杏仁奶昔的口感细腻、嫩滑,营养、美味,很适合在早晚餐的时候为家人准备,制作简单,不用花费太多的时间,而且色彩鲜艳颜值高,特别会吸引小朋友的眼球!如果不喜欢南瓜,原料还可以换成紫薯,只是紫薯不如南瓜甜,需要多加奶油/蜂蜜/糖哦。

火龙果燕麦果仁奶昔

材料:香蕉 1根;红心火龙果 半个;即食燕麦 适量;果仁 少许;纯牛奶 一盒

做法:将即食燕麦泡开后,滤去水分备用。香蕉去皮切片,火龙果切丁,和牛奶一起倒入料理机中打匀倒入杯中。将泡好的燕麦倒入奶昔中用勺搅拌均匀,最后加入适量果仁就大功告成了。火龙果和香蕉本身很甜,可以不用额外加糖。

百花盛开的春天,最适合来适色彩缤纷的水果燕麦奶昔啦,清爽饱腹又提神,重点是做起来还特别快,一杯不够再来一杯~

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